Στο άρθρο θα μάθετε τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε κιρσούς στα πόδια σας, πώς να ανακουφίσετε το πρήξιμο, ποια χαρακτηριστικά έχει η συντηρητική και χειρουργική θεραπεία και ποια προληπτικά μέτρα μπορούν να ληφθούν.
Οι κιρσοί είναι μια χρόνια φλεβική παθολογία που προκαλείται από δυσλειτουργία της συσκευής της βαλβίδας, η οποία οδηγεί σε στασιμότητα της ροής του αίματος με διαστολή και φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και σε αύξηση της κολλώδους ιστού.
Γενικές πληροφορίες
Τα πρώτα σημάδια είναι ο σχηματισμός φλεβών αράχνης, οίδημα των σαφηνών φλεβών, ο σχηματισμός σβώλων, επώδυνες φλέβες και αίσθημα βάρους στα πόδια. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, εμφανίζονται σημάδια χρόνιας διαταραχής του φλεβικού κυκλοφορικού: πρήξιμο ποδιών και ποδιών, κράμπες στους μύες της γάμπας, τροφικά έλκη, θρομβοφλεβίτιδα, ρήξεις κιρσών. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες στον τομέα της κλινικής φλεβολογίας, οι κιρσοί επηρεάζουν το 30 με 40% των γυναικών και το 10 με 20% των ανδρών άνω των 18 ετών.
Όταν μιλάμε για κιρσούς, συνήθως εννοούμε μια ανεξάρτητη νόσο - τους κιρσούς των κάτω άκρων. Οι κιρσοί εκδηλώνονται με αίσθημα βάρους στα πόδια και την κούρασή τους, πρήξιμο ποδιών και ποδιών, νυχτερινές κράμπες στα πόδια, οπτική υποδόρια επέκταση των φλεβών με σχηματισμό φλεβικών όζων.
Γιατί διαστέλλονται οι φλέβες;
Για να κατανοήσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να φανταστείτε πώς το αίμα, το οποίο έχει οξυγονώσει με επιτυχία τους ιστούς του σώματος, επιστρέφει στην καρδιά. Για να ξεπεραστεί η βαρύτητα και να ανέβει από τα πόδια στο στήθος, απαιτούνται βοηθητικοί μηχανισμοί. Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για τους μύες των κάτω άκρων, οι οποίοι λειτουργούν ως αντλία: η συστολή τους κατά το περπάτημα μεταφέρει το αίμα στην καρδιά. Επιπλέον, οι βαλβίδες που βρίσκονται στις φλέβες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία: εμποδίζουν το αίμα να ρέει πίσω.
Οι κιρσοί είναι μια ασθένεια των βαλβίδων που δεν εκπληρώνουν πλέον τη λειτουργία τους. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαταραχής, συσσωρεύεται υγρό στα αγγεία, γεγονός που οδηγεί στη διαστολή τους.
Στο μέλλον, μπορεί να αναπτυχθούν τροφικά έλκη στην περιοχή των παραμορφωμένων φλεβών και οι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα στάσης αίματος συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας σοβαρής και θανατηφόρας επιπλοκής των κιρσών - πνευμονικής εμβολής.
Οι κιρσοί των ποδιών είναι συχνοί σε γυναίκες και άνδρες - σημεία παθολογίας παρατηρούνται σε περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους άνω των 18 ετών. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των ασθενών αυξάνεται κάθε χρόνο - αυτό οφείλεται στην καθιστική φύση της επαγγελματικής δραστηριότητας.
Οι κιρσοί των κάτω άκρων συχνά συνοδεύονται από μια άλλη γνωστή ασθένεια - τις αιμορροΐδες. Ο τρόπος εμφάνισης και των δύο ασθενειών είναι ίδιος, όπως και οι παράγοντες κινδύνου που προδιαθέτουν για την ανάπτυξή τους. Όπως και με τους κιρσούς, οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων μέχρι την τελευταία στιγμή, ελπίζοντας ότι η παθολογία θα υποχωρήσει από μόνη της. Ωστόσο, αυτές οι ασθένειες είναι μη αναστρέψιμες χωρίς ριζική παρέμβαση και μόνο εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου.
Πιστεύεται ότι οι κύριες αιτίες των κιρσών είναι: η συγγενής αδυναμία του συνδετικού ιστού, οι ορμονικές αλλαγές, η παρατεταμένη αναγκαστική καθιστή ή ορθοστασία. Τα μακριά πόδια και το ψηλό ανάστημα αποτελούν παράγοντα κινδύνου για κιρσούς. Όταν ένα άτομο στέκεται, οι φλεβικές βαλβίδες είναι ανοιχτές. Όσο υψηλότερη είναι η στήλη αίματος στα αγγεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει επίσης την πίεση στις φλέβες των ποδιών - οι λιπώδεις εναποθέσεις, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, εμποδίζουν την αποστράγγιση του αίματος. Οι αυξήσεις των γυναικείων ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου χαλαρώνουν το τοίχωμα της φλέβας. Τα αντισυλληπτικά ορμονικά σκευάσματα μπορούν επίσης να έχουν αποτέλεσμα - θα ήταν λογικό να συμβουλευτείτε έναν φλεβολόγο πριν τα πάρετε.
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επιταχύνει την ανάπτυξη κιρσών στα κάτω άκρα. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν τον σημαντικό ρόλο του κληρονομικού παράγοντα: εάν παρατηρήθηκαν στους γονείς σας αντιαισθητικά «αστέρια» και «σκουλήκια» από τα αγγεία κάτω από το δέρμα, τότε με μεγάλη πιθανότητα εσείς και τα παιδιά σας κάποια μέρα θα αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Η τάση για κιρσούς μεταβιβάζεται μέσω της γυναικείας γραμμής - στο φυλετικό χρωμόσωμα Χ εκχωρείται ένα γονίδιο που μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία του τοιχώματος της φλέβας.
Μεταξύ άλλων, οι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα σε καπνιστές, υπέρβαρα άτομα, έγκυες γυναίκες και άτομα με άλλες χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα επαγγέλματα των οποίων οι εκπρόσωποι έχουν προδιάθεση για κιρσούς στα πόδια είναι τα εξής: χειρουργός, ταμίας, οδηγός, προγραμματιστής, αεροσυνοδός, φορτωτής, πωλητής, κομμωτής, δάσκαλος σχολείου.
Παθογένεια
Οι φλέβες των κάτω άκρων σχηματίζουν ένα διακλαδισμένο δίκτυο που αποτελείται από σαφηνές και εν τω βάθει φλέβες, που συνδέονται μεταξύ τους με διάτρητες (επικοινωνούντες) φλέβες. Το αίμα ρέει μέσω των επιφανειακών φλεβών από τον υποδόριο ιστό και το δέρμα, μέσω των βαθιών φλεβών - από άλλους ιστούς. Τα δοχεία επικοινωνίας χρησιμεύουν για την εξίσωση της πίεσης μεταξύ των βαθιών και των επιφανειακών φλεβών. Φυσιολογικά, το αίμα ρέει μέσα τους προς μία μόνο κατεύθυνση: από τις επιφανειακές προς τις βαθιές φλέβες.
Το μυϊκό στρώμα του τοιχώματος της φλέβας είναι αδύναμο και δεν μπορεί να αναγκάσει το αίμα να ταξιδέψει προς τα πάνω. Η ροή του αίματος από την περιφέρεια προς το κέντρο συμβαίνει λόγω της υπολειπόμενης αρτηριακής πίεσης και της πίεσης των τενόντων που γειτνιάζουν με τα αγγεία. Τον πιο σημαντικό ρόλο παίζει η λεγόμενη μυϊκή αντλία. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, οι μύες συστέλλονται και το αίμα ωθείται προς τα πάνω επειδή η κίνηση προς τα κάτω εμποδίζεται από τις φλεβικές βαλβίδες. Η διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος και η σταθερή φλεβική πίεση επηρεάζεται από τον φλεβικό τόνο. Η πίεση στις φλέβες ρυθμίζεται από το αγγειοκινητικό κέντρο στον εγκέφαλο.
Η ανεπάρκεια της βαλβίδας και η αδυναμία του αγγειακού τοιχώματος οδηγούν στο γεγονός ότι το αίμα αρχίζει να ρέει όχι μόνο προς τα πάνω αλλά και προς τα κάτω υπό την επίδραση μιας μυϊκής αντλίας, ασκώντας έτσι υπερβολική πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, που οδηγεί σε διαστολή των φλεβών, σχηματισμό κόμβων και εξέλιξη της ανεπάρκειας της βαλβίδας.
Η ροή του αίματος μέσω των συνδετικών φλεβών διαταράσσεται. Η αντίστροφη ροή αίματος από τα βαθιά αγγεία στα επιφανειακά αγγεία οδηγεί σε περαιτέρω αύξηση της πίεσης στις επιφανειακές φλέβες. Τα νεύρα στα τοιχώματα των φλεβών στέλνουν σήματα στο αγγειοκινητικό κέντρο, το οποίο δίνει την εντολή για αύξηση του φλεβικού τόνου. Οι φλέβες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την αυξημένη καταπόνηση. Σταδιακά διαστέλλονται, επιμηκύνονται και γίνονται ελικοειδείς. Η αυξημένη πίεση οδηγεί σε ατροφία των μυϊκών ινών του φλεβικού τοιχώματος και θάνατο των νεύρων που εμπλέκονται στη ρύθμιση του φλεβικού τόνου.
Ταξινόμηση
Υπάρχουν διαφορετικές ταξινομήσεις των κιρσών. Αυτή η ποικιλομορφία οφείλεται στην πολυαιτιολογία της νόσου και στις ποικίλες παραλλαγές πορείας των κιρσών.
Σταδιακή ταξινόμηση
Κατά την εξέταση διακρίνονται έντονοι κιρσοί στα πόδια. Οι ασθενείς παραπονιούνται για αίσθημα πληρότητας, μυρμήγκιασμα στα πόδια και νυχτερινές κράμπες. Το βράδυ παρατηρείται ελαφρύ πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια. Το πρωί το πρήξιμο εξαφανίζεται.
Στάδιο αποζημίωσης. Εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρονται, προστίθενται δερματίτιδα και έκζεμα. Οι ασθενείς υποφέρουν από φαγούρα στο δέρμα. Το δέρμα γίνεται ξηρό, λαμπερό και σταθερά συνδεδεμένο με τον υποδόριο ιστό. Μικρή αιμορραγία και επακόλουθη εναπόθεση αιμοσιδερίνης προκαλούν υπερμελάγχρωση.
Ταξινόμηση ανά σχήμα
Γίνεται διάκριση μεταξύ των ακόλουθων μορφών κιρσών:
- Τμηματική βλάβη σε υποδόρια και ενδοδερμικά αγγεία χωρίς παλινδρόμηση.
- Τμηματική φλεβική βλάβη με παθολογική έκκριση κατά μήκος των επιφανειακών ή επικοινωνούντων φλεβών.
- Εκτεταμένες φλεβικές βλάβες με παθολογική έκκριση μέσω των επιφανειακών ή επικοινωνούντων φλεβών.
- Εκτεταμένες φλεβικές βλάβες με παθολογική έκκριση από τις εν τω βάθει φλέβες.
Διεθνής ταξινόμηση
Υπάρχει μια αναγνωρισμένη διεθνής ταξινόμηση των κιρσών που χρησιμοποιείται από γιατρούς σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο:
Κλάση 0. Δεν υπάρχουν σημάδια κιρσών. Οι ασθενείς παραπονιούνται για βάρος στα πόδια.
Κλάση 1. Τα φλεβικά δίκτυα και οι φλέβες αράχνης (τελαγγειεκτασία) αναγνωρίζονται οπτικά. Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν μυϊκές κράμπες τη νύχτα.
Κατηγορία 2. Κατά την εξέταση του ασθενούς, διαστέλλονται φλέβες.
Κλάση 3. Εμφανίζεται πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια που δεν υποχωρεί ακόμη και μετά από μια σύντομη ανάπαυση.
Κλάση 4. Κατά την εξέταση εντοπίζονται σημεία λιποδερματοσκλήρυνσης (δερματίτιδα, υπερμελάγχρωση των ποδιών).
Κλάση 5. Σχηματίζονται προέλκη.
Κατηγορία 6. Εμφανίζονται επίμονα τροφικά έλκη.
Συμπτώματα και κλινικές εκδηλώσεις
Οι κιρσοί που επηρεάζουν τις φλέβες των κάτω άκρων στη διεθνή πρακτική χωρίζονται σε στάδια με βάση την παραμέληση της παθολογίας και τη σοβαρότητα της εκδήλωσης. Κάθε στάδιο διαγιγνώσκεται ξεχωριστά, όλα χαρακτηρίζονται από διαφορετικά συμπτώματα, βάσει των οποίων επιλέγεται η μέθοδος θεραπείας.
Έτσι, τα συμπτώματα που είναι σημάδι κιρσών σε διαφορετικά στάδια:
- Στο πρώτο στάδιο, οι σαφηνές φλέβες των κάτω άκρων έχουν ένα ελάχιστα αισθητό σχέδιο και προεξέχουν ελαφρώς πάνω από το δέρμα, με αισθητή ελαφρά ερυθρότητα. Στον γιατρό υπάρχουν παράπονα για βαρύτητα στα πόδια, πρήξιμο το βράδυ μετά από μια μέρα στη δουλειά. Οίδημα στην περιοχή του αστραγάλου μπορεί να εμφανιστεί λόγω των πολύ στενών παπουτσιών και είναι επίσης πιθανές κράμπες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι οδυνηρές αισθήσεις μπορεί συχνά να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα από τα ορατά σημάδια.
- Στο δεύτερο στάδιο, μπορεί ήδη να παρατηρηθεί μια τυπική εμφάνιση άρρωστων φλεβών στα πόδια: Φαίνονται καθαρά πάνω από το δέρμα και γίνονται αισθητές με τα δάχτυλα, ώστε να μοιάζουν με κόμπους ή πέρλες. Καθώς προχωρά, η σαφηνής φλέβα του κάτω άκρου γίνεται ορατή και παίρνει ένα ελικοειδή σχήμα σκούρου μπλε ή και μαύρου χρώματος.
- Στο τρίτο στάδιο, οι κιρσοί γίνονται πιο περίπλοκοι, εμφανίζονται σημάδια όπως τροφικές αλλαγές στις φλέβες των ποδιών, το δέρμα γίνεται ξηρό και χλωμό, εμφανίζονται καθημερινά πρήξιμο και κράμπες. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν εξάνθημα στα πόδια και φαγούρα, φαγούρα στο δέρμα.
- Τα συμπτώματα στο τέταρτο, πιο σοβαρό στάδιο είναι φλεγμονώδεις διεργασίες στις σαφηνές φλέβες του κάτω άκρου, μη επουλωτικά τροφικά έλκη, τα οποία είναι ήδη δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του σταδίου της νόσου είναι η προσθήκη δευτερογενούς μόλυνσης και θρομβοφλεβίτιδας. Με αυτές τις εκδηλώσεις απαιτείται επείγουσα νοσηλεία και ολοκληρωμένη χρήση μεθόδων θεραπείας για ολόκληρο το σώμα.
Οι ειδικοί εντοπίζουν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου:
- Κληρονομικές ασθένειες που σχετίζονται με κιρσούς σε διάφορα μέρη του σώματος.
- οι ορμονικές διαταραχές μπορούν να αυξήσουν την πήξη του αίματος και να μειώσουν την ελαστικότητα των φλεβών στα πόδια.
- Παχυσαρκία, ασκίτης, που αυξάνει το φορτίο στα πόδια, που συνοδεύεται από επέκταση των φλεβικών τοιχωμάτων.
- Η εγκυμοσύνη ή η ανύψωση βαρέων αντικειμένων αυξάνει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία συμβάλλει επίσης στην αποδυνάμωση των αγγειακών τοιχωμάτων και των κιρσών.
- έλλειψη φορτίου στα πόδια, η καθιστική εργασία είναι γεμάτη με επέκταση των φλεβών στα πόδια.
- στενά εσώρουχα, μικρότερα παπούτσια που τσιμπούν τη φλέβα, φορώντας τακούνια, γεγονός που οδηγεί σε στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος στις φλέβες των ποδιών.
- Οι κιρσοί προκαλούνται συχνά από νεφρική ή καρδιαγγειακή νόσο, που έχει ως αποτέλεσμα οίδημα που εκδηλώνεται με διαστολή των φλεβών των κάτω άκρων.
Διάγνωση
Οι κύριες μέθοδοι για τη διάγνωση των κιρσών των ποδιών είναι:
- Μια εξωτερική εξέταση των κιρσών στα πόδια πρέπει να πραγματοποιείται από ειδικευμένους γιατρούς σε νοσοκομείο.
- Υπερηχογράφημα Doppler για την ανίχνευση συμπίεσης τοιχωμάτων στις φλέβες των κάτω άκρων. Τέτοια διαγνωστικά καθιστούν δυνατό τον σαφή προσδιορισμό του σταδίου της νόσου.
- Η διπλή εξέταση των φλεβών των ποδιών, που πραγματοποιείται από γιατρό σε εξειδικευμένη κλινική, σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με σαφήνεια τους κιρσούς. Αυτή η μέθοδος, που συνδυάζει υπερηχογράφημα και εξέταση Doppler, καθιστά δυνατό τον έλεγχο του τι συμβαίνει στις φλέβες: την ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος, τη διάμετρο των φλεβών των ποδιών, τη λειτουργία των βαλβίδων και την κατάσταση που είναι χαρακτηριστική των κιρσών.
- Η φλεβοσπινθηρογραφική εξέταση παρέχει ανάλυση υψηλής ακρίβειας και καθιστά δυνατή την ανίχνευση κιρσών στα πόδια ακόμη και στο αρχικό στάδιο και την έγκαιρη λήψη προληπτικών μέτρων. Αυτό γίνεται με την εισαγωγή μιας ειδικής βαφής υποδόρια. Αυτό το υγρό στη φλέβα τονίζεται με χρώμα που κάνει αντίθεση στην οθόνη.
- Πληθυσμογραφία απόφραξης.
- Με τη βοήθεια τομογραφικών διαγνωστικών ασθενειών (MRI, τομογραφία υπολογιστή), είναι δυνατός ο εντοπισμός επιπλοκών που σχετίζονται με κιρσούς.
- Οι δοκιμές επίδεσμου ή τουρνικέ για τη διάγνωση ασθενειών χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό ως πρόσθετη μέθοδος σε διάφορες μεθόδους για τον προσδιορισμό του σταδίου των κιρσών.
Η αποκρυπτογράφηση των αποτελεσμάτων της διάγνωσης της κιρσοκήλης συνήθως δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Οι περισσότερες διαδικασίες διαρκούν από 10 έως 40 λεπτά. Στη συνέχεια, ο θεράπων ιατρός κάνει μια διάγνωση με βάση τις πληροφορίες που έλαβε. Η διάγνωση θα πρέπει να ανατίθεται μόνο σε έναν έμπειρο κλινικό ιατρό που μπορεί να κάνει μια σαφή και ακριβή διάγνωση, καθώς η θεραπεία σε διαφορετικά στάδια απαιτεί διαφορετικές μεθόδους, αρχές θεραπείας και φάρμακα.
Χαρακτηριστικά της θεραπείας
Υπάρχουν τρεις κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με κιρσούς:
Συντηρητική θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει γενικές συστάσεις (κανονικοποίηση της κινητικής δραστηριότητας, μείωση στατικού φορτίου), φυσικοθεραπεία, χρήση προϊόντων ελαστικής συμπίεσης (κάλτσες συμπίεσης, ελαστικοί επίδεσμοι), θεραπεία με φλεβοτονικά (διοσμίνη + εσπεριδίνη, εκχύλισμα καστανιάς).
Η συντηρητική θεραπεία δεν μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη επούλωση και αποκατάσταση ήδη διευρυμένων φλεβών. Χρησιμοποιείται ως προφυλακτικός παράγοντας κατά την προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση και όταν η χειρουργική θεραπεία των κιρσών δεν είναι δυνατή.
Συμπιεστική σκληροθεραπεία
Σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας, ένα ειδικό φάρμακο εγχέεται σε μια διευρυμένη φλέβα. Ο γιατρός χρησιμοποιεί μια σύριγγα για να εγχύσει ελαστικό αφρό στη φλέβα, ο οποίος γεμίζει το προσβεβλημένο αγγείο και προκαλεί σπασμό. Στη συνέχεια τοποθετείται στον ασθενή μια κάλτσα συμπίεσης για να διατηρείται η φλέβα σε κατάσταση κατάρρευσης. Μετά από 3 ημέρες τα τοιχώματα των φλεβών κολλάνε μεταξύ τους. Ο ασθενής φορά την κάλτσα για 1-1,5 μήνα μέχρι να σχηματιστούν πυκνές συμφύσεις.
Ενδείξεις για συμπιεστική σκληροθεραπεία είναι οι κιρσοί που δεν περιπλέκονται από την αντίστροφη ροή των βαθιών αγγείων σε επιφανειακά αγγεία μέσω συνδετικών φλεβών. Με μια τέτοια παθολογική εκκένωση, η αποτελεσματικότητα της συμπιεστικής σκληροθεραπείας είναι σοβαρά περιορισμένη.
Χειρουργική θεραπεία
Η κύρια μέθοδος θεραπείας για κιρσούς που επιπλέκονται από παλινδρόμηση μέσω των συνδετικών φλεβών είναι η χειρουργική επέμβαση. Πολλές χειρουργικές τεχνικές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των κιρσών, συμπεριλαμβανομένων των μικροχειρουργικών τεχνικών, της ραδιοσυχνότητας και της πήξης με λέιζερ των προσβεβλημένων φλεβών.
Στα αρχικά στάδια των κιρσών πραγματοποιείται φωτοπηξία ή αφαίρεση φλεβών αράχνης με χρήση λέιζερ. Εάν οι κιρσοί είναι σοβαροί, ενδείκνυται φλεβεκτομή – αφαίρεση αλλοιωμένων φλεβών. Επί του παρόντος, αυτή η επέμβαση εκτελείται ολοένα και περισσότερο χρησιμοποιώντας μια λιγότερο επεμβατική τεχνική - τη μίνι φλεβεκτομή.
Αντισύλληψη
Αφού ανακαλύψετε τους κιρσούς, πρέπει να φροντίσετε για τον καθαρισμό του σώματος και την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να γίνει αυτό, ελέγχουν πρώτα τη διατροφή. Τα πιο χρήσιμα για τους κιρσούς είναι τα φρέσκα προϊόντα φυτικής προέλευσης:
- Λαχανικά - λάχανο, ντομάτες, πιπεριές, χόρτα.
- Φρούτα - εσπεριδοειδή, βερίκοκα, μήλα, ροδάκινα, κεράσια, κεράσια, μήλα.
- Μούρα - φράουλες, φραγκοστάφυλα, σταφίδες.
- Υπάρχουν πολλές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που βασίζονται σε φρέσκα φυτικά συστατικά.
Δυστυχώς, οι κιρσοί είναι μια χρόνια ασθένεια και ως εκ τούτου συνοδεύουν τους ανθρώπους σε όλη τους τη ζωή. Χωρίς πρόληψη, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο σοβαρών επιπλοκών.
- Δεν συνιστάται να κάνετε πολύ ζεστά μπάνια, να επισκεφθείτε μια σάουνα ή να παραμείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ζεστό καιρό. Αυτό οδηγεί σε μείωση του φλεβικού τόνου, που σίγουρα θα οδηγήσει σε συμφόρηση στα πόδια.
- Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, δηλαδή μετακινήστε πολύ. Η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, αλλά βελτιώνει και την κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Η μέτρια αεροβική άσκηση, το κολύμπι, η ποδηλασία ή το τρέξιμο είναι ιδανικά για την πρόληψη των κιρσών. Ωστόσο, η άρση βαρών και η ανύψωση αντικειμένων που είναι πολύ βαριά αντενδείκνυνται.
- Χάστε το περιττό βάρος. Τα άτομα με πολύ σωματικό λίπος είναι πιο επιρρεπή σε αυτή την ασθένεια επειδή κυκλοφορεί περισσότερο αίμα στο σώμα τους από ό,τι οι άνθρωποι με κανονικό βάρος. Γι' αυτό τα πλοία είναι βαριά φορτωμένα. Για να μειωθεί η πίεση στα φλεβικά αγγεία, τα υπέρβαρα άτομα πρέπει οπωσδήποτε να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά και να τηρήσουν μια σωστή διατροφή. Όσον αφορά το μενού, καλό είναι να περιορίσετε την κατανάλωση υπερβολικά πικάντικων φαγητών στο ελάχιστο. Συνιστάται η αντικατάσταση των ζωικών λιπών με φυτικά έλαια.
- Δεν πρέπει να φοράτε πολύ στενά ρούχα ή κάλτσες ή κάλτσες με σφιχτή ελαστική ταινία, καθώς αυτά μπορεί να ασκήσουν υπερβολική πίεση στις φλέβες και ως εκ τούτου να βλάψουν την κυκλοφορία του αίματος.
- Όταν κάθεστε, δεν πρέπει να σταυρώνετε τα πόδια σας, καθώς η κανονική κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται σε μια τέτοια θέση.
- Η παρατεταμένη ορθοστασία έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση των φλεβών. Αν έχετε σταθερή δουλειά, προσπαθήστε να μετακινείστε πιο συχνά. Το να κάθεσαι όλη την ώρα δεν είναι λιγότερο επιβλαβές.
- Η διατροφή πρέπει να ομαλοποιηθεί. Η τακτική δυσκοιλιότητα και η εντερική δυσβίωση μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη κιρσών. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, δηλαδή της πέψης γενικότερα.
- Οι γυναίκες πρέπει να φορούν όσο το δυνατόν λιγότερο στενά παπούτσια και ψηλοτάκουνα παπούτσια. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τέτοια παπούτσια, το τακούνι δεν πρέπει να είναι υψηλότερο από 3-4 εκατοστά.
- Μετά από βαριά όρθια ή καθιστή εργασία, θα πρέπει να ρίχνετε κρύο νερό στα πόδια σας, ώστε οι φλέβες να παραμένουν πάντα σε φόρμα. Χρήσιμα είναι και τα μπάνια με την προσθήκη αλατιού πεύκου. Μπορείτε να ρίξετε κρύο νερό στα πόδια σας το πρωί.
- Η πρόληψη των κιρσών συνεπάγεται την εγκατάλειψη κακών συνηθειών, ειδικά το κάπνισμα, το οποίο έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση όχι μόνο στην κατάσταση των φλεβών, αλλά και στο ανθρώπινο σώμα συνολικά.
- Ένα ελαφρύ μασάζ θεωρείται εξαιρετικό προληπτικό μέτρο έναντι αυτής της ασθένειας. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, χαϊδεύοντας το δέρμα των κάτω άκρων από κάτω προς τα πάνω για 10 λεπτά και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό το αυτο-μασάζ είναι πολύ χρήσιμο σε συνδυασμό με διαδικασίες μασάζ σπονδυλικής στήλης που εκτελούνται από επαγγελματία χειροπράκτη ή θεραπευτή μασάζ.
- Η πρόληψη της φλεβικής διαστολής περιλαμβάνει επίσης τη λήψη ειδικών φαρμάκων που βοηθούν στη διατήρηση του φλεβικού τόνου.
- Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τη χρόνια κούραση και το συχνό άγχος.
- Οι γιατροί συμβουλεύουν την αποφυγή υπερθέρμανσης και κρυολογήματος.
- Εάν έχετε κιρσούς, θα πρέπει να επισκέπτεστε έναν φλεβολόγο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, ο οποίος θα παρακολουθεί την κατάσταση των φλεβών και το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.
Για να αποφύγετε την ασθένεια, περπατήστε περισσότερο, κάντε ντους αντίθεσης και επισκεφθείτε την πισίνα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, είναι λογικό να στέκεστε απλώς στο νερό - η στήλη του νερού ασκεί πίεση 60-70 mmHg στα πόδια σας. Τέχνη. Αυτό είναι αρκετό για να αντλήσει το αίμα που στέκεται στις φλέβες. Οι βραδινές ασκήσεις έχουν το ίδιο αποτέλεσμα - σηκώστε τα πόδια σας ξαπλωμένοι και κάντε την άσκηση «ποδήλατο».
Με τη φλεβική ανεπάρκεια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προληπτικά πλεκτά (ειδικές στενές κάλτσες και καλσόν δημιουργούν ένα είδος πλαισίου γύρω από τις φλέβες, εμποδίζοντας την επέκτασή τους).
Παρεμπιπτόντως, τέτοια πλεκτά είναι πολύ χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμη και τους πρώτους τρεις μήνες, όταν οι ορμόνες έχουν ήδη αρνητική επίδραση. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η πυκνότητα του πλεκτού υφάσματος πρέπει να αυξηθεί. Είναι επίσης απαραίτητο κατά τον τοκετό, καθώς αυτό προκαλεί απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης στις φλέβες.